Ramazan'da Böbrekleri Korumanın Yolları

 

\r\n\r\nUzun yaz günlerinin başına denk gelen Ramazan günlerinde iftar ve sahur arasındaki süre boyunca bol su tüketmek gerekiyor. Vücuttaki su dengesini ayarlayan en önemli organlardan biri olan böbrekte hem havaların sıcak olması hem de gün boyu sıvı tüketilememesi nedeniyle taş sorunları sıkça görülebiliyor. Kronik böbrek hastalarında ise dengesiz sıvı tüketimi, daha önce diyalize girmeyenlerde diyaliz ihtiyacını doğurabiliyor. Acıbadem Adana Hastanesi Üroloji Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Alper Eken, Ramazan’da böbrekleri korumanın yollarını anlattı.

\r\n\r\n 

\r\n\r\nBÖBREK TAŞINA KARŞI BOL SU

\r\n\r\nBöbrek taşı oluşumuna karşı alınabilecek en iyi tedbir, yeterli miktarda su tüketmekten geçiyor. Yrd. Doç. Dr. Eken, “Su alımının azaltılması böbrek taşı riskini de beraberinde getiriyor. Bu nedenle oruç tutanların iftardan sahur bitimine kadar günlük sıvı gereksinimlerini almaları gerekiyor. Yetersiz sıvı alımı böbrek taşına yol açmakla birlikte enfeksiyon riskini de artırıyor. Bu nedenle çoğunluğu su olmak üzere, günde 2,5-3 litre sıvı tüketilmesi önem teşkil ediyor” diyor.

\r\n\r\n 

\r\n\r\nÇAY VEYA KAHVE YERİNE LİMONATA İÇİLMELİ

\r\n\r\nİdrar esnasında taş oluşumunu azaltan bazı koruyucu maddeler de dışarı atılıyor. Bunlardan en önemlisi olan sitrat miktarı azaldığında kalsiyum ve okzalatın da çökme olasılığı artıyor. Bu nedenle böbrek taşından korunmak amacıyla sitrat içeren besinlerin alınmasında yarar olduğunu söyleyen Yrd. Doç. Dr. Eken, sahur ve iftarda idrar söktürücü özelliği olan çay veya kahve değil; sitrat içeren limonata içilmesini öneriyor.

\r\n\r\n 

\r\n\r\nKARBONHİDRAT VE TUZU AZALTIN

\r\n\r\nYüksek oranda karbonhidrat içeren besinlerle beslenmek, idrardaki taşın öncül maddesi olan kalsiyumun atılımına sebep oluyor. Bu da böbrek taşı oluşma riskini artırıyor. Yrd. Doç. Dr. Eken, Ramazan sofralarında karbonhidrat tüketiminin azaltılmasının taş oluşumuna karşı alınabilecek tedbirler arasında ilk sıralarda yer aldığını söylüyor. Bunun yanı sıra aşırı miktarda tuz tüketimi de idrarda taş olumuna yol açan kalsiyum atılımını artırarak taş için koruyucu olan sitrat miktarını azaltıyor. Bu sebeple Ramazan’da iftar ila sahur arasında tuzlu besinlerden de kaçınılması gerekiyor.

\r\n\r\n 

\r\n\r\nBÖBREK SORUNU OLANLARDA ORUÇ RİSKLİ

\r\n\r\nRamazan boyunca tek tip beslenme yerine dengeli beslenmeye özen gösterilmesi gerektiğini söyleyen Yrd. Doç. Dr. Eken, Akdeniz tipi beslenme tarzında olduğu gibi lifli besin tüketimini artırmanın taş oluşumunu engellediğini ifade ediyor. Yrd. Doç. Dr. Alper Eken, böbrek hastaları için ise şu bilgileri veriyor: “Sağlıklı çalışan böbrekler uzun süren susuzluğa karşı vücudu dengeleyebiliyor. Bu sebeple sağlıklı bir insanın yaz aylarında oruç tutması bir sorun teşkil etmiyor. Ancak böbrek hastaları için aynı şey geçerli olmuyor. Bu kişilerde böbrek vücudu susuzluğa karşı dengeleme görevini gerçekleştiremediği için oruç tutmak riskli oluyor. Daha önce diyalize girmeyen bir kişinin diyaliz ihtiyacı doğabiliyor. Bu nedenle böbreklerinden rahatsız olan kişilerin doktor kontrolü altında olsalar da oruç tutması önerilmiyor.”

\r\n