Güneşin etkilerine karşı vücudumuzun savunma kalkanı olan cildimiz zamanla nemini ve elastikiyetini yitiriyor. Özellikle de uzun süre güneş ışığına maruz kalanlarda bu etki çok daha hızlı oluyor ve ciltte ince çizgiler, lekelenmeler, ton farklılıkları gibi erken yaşlanma işaretleri ortaya çıkıyor. Acıbadem Adana Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Deniz Çetinkünargüneş hasarının ardından erken cilt yaşlanması sorunlarıyla karşılaşmamak için cildiher daim zinde tutmak gerektiğini söylüyor. Basit bazı önlemler alarak sağlıklı ve ışıltılı bir cilde sahip olunabiliyor...Ülkemizin coğrafi konumu ve iklimi bizi güneşten mahrum bırakmıyor. Ancak güneşin yararlı etkilerinin yanı sıra zararlı etkileri de var; uzun süre güneş ışığına maruz kalmak cildin nem ve elastikiyetini kaybetmesine neden oluyor. Tıpkı kurutulmaya bırakılmış meyvelerin özsuyunu kaybetmesi gibi...Acıbadem Adana Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Deniz Çetinkünar, güneşin cildimiz üzerinde yarattığı tahribatı önlemenin en doğru yolunun tedbir almak olduğunun altını çiziyor. Yüksek koruma faktörlü güneş kremlerinin her mevsim kullanılması gerektiğini belirten Dr. Deniz Çetinkünar, “Cildimiz stres, beslenme gibi yaşam alışkanlıklarımızdan fazlasıyla etkileniyor. Bu nedenle yaşam tarzımızda yapacağımız küçük değişiklerle hem güneşin yarattığı hasarlar onarılabilir, hem de sağlıklı bir cilde kavuşabiliriz” diyor. Alınması gereken önlemleri şöyle sıralıyor...
- Cildinizi nemli tutun
- En az 2 litresıvı tüketin
- Sigara ve alkolden uzak durun
- Stresle baş etmeyi öğrenin
- Çok uzun ve sıcak banyolardan kaçının
- Bol bol vitamin alın